Детская массажная дорожка своими руками

Евгения Булычева
Массажные дорожки своими руками

В последнее время результаты медицинских обследований свидетельствуют об ухудшении состояния здоровья дошкольников, увеличении числа детей с нарушением опорно-двигательного аппарата, в том числе плоскостопием. Поэтому возникает острая необходимость обратить на эту проблему самое пристальное внимание.

Для лечения и профилактики плоскостопия применяется целый ряд методов. Дети на занятиях лечебной гимнастикой занимаются босиком. Это оказывает не только оздоровительное, но и закаливающее воздействие. Для укрепления мышечно-связочного аппарата голеностопного сустава и стопы рекомендуются различные виды ходьбы: по гальке, песку, ребристым и ортопедическим дорожкам, массажным коврикам, по наклонной плоскости. Стопа при этом рефлекторно «подбирается», происходит активное формирование сводов. В результате уменьшаются и прекращаются боли в ногах, восстанавливается рессорная функция стопы, кроме того, повышается общий тонус организма, укрепляются ослабленные мышцы ног, тренируется координация движений, формируется правильная и красивая походка.

Чтобы разнообразить данную работу, повысить к ней интерес детей педагогический коллектив МКДОУ «Детский сад № 18 «Ромашка» решил пополнить оборудование для профилактики плоскостопия интересными самодельными массажными дорожками.

При их создании педагогами использовались самые различные материалы (пробки, крупа, деревянные палочки, фломастеры, пуговицы, шнуры, мочалки и мн. др.). Бесполезные на первый взгляд предметы превратились в яркое, удобное в использовании оборудование.

Не только педагоги проявили своё творчество, выдумку и фантазию. К данной работе активно подключились и родители наших воспитанников.

Общими усилиями без значительных финансовых затрат они смогли усовершенствовать и пополнить традиционное спортивное оборудование, разработать и внедрить авторские, оригинальные, вариативные модели и конструкции.

Особую благодарность за предоставленное оборудование хочется выразить воспитателям Лавровой Н. Ю. и Рудаковой Т. Е.

Оздоровление дошкольников средствами ЛФК и физической культуры Актуальность Лечебная физическая культура в последнее время широко внедряется в дошкольные учреждения различного профиля. И причин этому.

Массаж стоп очень важен для улучшения циркуляции крови и закаливания организма, особенно в детском возрасте. Массажные коврики для детского сада можно сделать своими руками, если приложить немного усилий и фантазии.

Преимущества и польза массажного коврика для детей

Ортопедический коврик — это тканевая или прорезиненная основа с выступами различной формы, величины и текстуры.

Хождение по такому коврику полезно для маленьких детей, у которых костно-мышечная система находится в процессе формирования.

Главные плюсы применения ортопедического коврика:

• стимуляция нервных импульсов;
• улучшение когнитивных функций мозга;
• формирование правильной осанки;
• профилактика плоскостопия;
• поднятие общего тонуса;
• повышение иммунитета.

Китайская медицина утверждает, что на человеческой ступне расположено большое количество точек, связанных с работой всех органов. Точечное воздействие улучшает обменные процессы и укрепляет защитные силы организма.

Массажные коврики своими руками для детского сада легко сделать с помощью подручных средств. Преимуществом хенд-мейда является доступность и безопасность в использовании. С помощью этого несложного приспособления можно изменить асимметричную походку ребенка, исправить нарушения функций стопы и наладить правильное развитие детских суставов.

Виды ковриков

Ортопедические коврики могут быть совершенно разными по плотности и текстуре:

• мягкие;
• жесткие;
• ребристые;
• с шипами;
• с волнами;
• с бугорками;
• комбинированные.

Коврик должен создавать ощущение хождения по неровной природной местности: тропинке, траве, песку, гальке. Он может сочетать в себе разные виды поверхностей, стимулирующих точки на ступнях.

Коврик должен быть изготовлен из экологических материалов. Он бывает набивным или наборным. В набивном изделии текстурные элементы вшиты в тканевые мешочки, чтобы не травмировать кожу стоп. В наборном коврике составляющие нашиты или приклеены на основание.

Формы

Массажные коврики своими руками для детского сада могут иметь различную геометрическую форму в зависимости от фантазии рукодельниц. Наиболее распространена прямоугольная форма, приспособленная для ходьбы. Должно быть достаточно места для выполнения элементарных упражнений.

Размер

Размеры коврика могут варьироваться: не менее 50 см в ширину, 1,5-2 м в длину. Изделие должно состоять из четырех и более секций различной структуры. Также массажный коврик может быть квадратным, каждая сторона равна 1-1,5 м.

Необходимые материалы и инструменты

Массажный коврик своими руками сделать экономнее, чем покупать готовое изделие для детского сада.

Для самостоятельного изготовления могут понадобиться такие инструменты:

1. Швейная машинка.
2. Клеевой пистолет.
3. Большая игла.

На швейной машинке будет проще сшить саму основу коврика или отдельные секции. На готовую основу вручную пришиваются необходимые элементы или приклеиваются с помощью клеевого пистолета.

Материалы, нужные для ортопедического коврика могут быть самыми разнообразными в зависимости от возможностей и фантазии рукодельниц. Основа должна быть сшита из плотных натуральных тканей (хлопок, джинс, байка). Преимущественно выбираются ткани с грубой поверхностью, не скользящие, чтобы ребенок случайно не поскользнулся.

Для такого хенд-мейда могут понадобиться:

• толстые нитки;
• фетр;
• леска;
• войлок;
• пуговицы;
• плоды и семена растений;
• синтетический наполнитель;
• натуральные пробки;
• карандаши;
• маркеры;
• галька;
• бигуди.

Не стоит пришивать или клеить на коврик предметы, которые легко повредить или раздавить.

Как сделать массажный коврик своими руками для детей детсадовского возраста. Пошаговые инструкции

Использование ортопедического коврика формирует физиологически правильное строение ступней. Терапевтический эффект массажного коврика, сделанного своими руками, может быть гораздо сильнее, чем эффект купленного изделия. При наличии свободного времени родители могут сшить самостоятельно коврик для своего ребенка.

Коврик с пуговицами

Практически у любой хозяйки в доме имеется большое количество запасных пуговиц. Их можно успешно использовать для изготовления массажного коврика. Его желательно сделать двусторонним: одна сторона будет сшита из квадратов ткани разной фактуры, а на другую — будут нашиты пуговицы различного диаметра.

Прикосновение к ткани осуществляет легкий массаж и смену ощущений за счет разной поверхности.

Например, здесь могут быть использованы:

Внутренний объем коврика необходимо заполнить тонким слоем искусственного наполнителя (синтепон, холлофайбер).

Для дорожки лучше всего применять объемные пластиковые пуговицы со сквозными отверстиями, без острых элементов. Нашивая пуговицы, следует крупные элементы окружать более мелкими.

Пуговицы не нужно располагать геометрически, немного хаотическое расположение будет лучше воздействовать на поверхность стопы. Детям будет интереснее ходить и рассматривать яркую и разноцветную фурнитуру.

Ортопедический коврик из каштанов

Природные элементы предпочтительнее для создания массажного коврика, чем искусственные. Коврик должен формировать ощущение хождения по естественной поверхности, поэтому изделие из каштанов будет как нельзя лучше выполнять эту функцию.

Для изготовления понадобятся:

• плотная ткань (например, джинс);
• каштаны разного размера;
• наполнитель;
• электродрель с тонким сверлом;
• толстые нитки.

Изначально нужно сшить прямоугольную основу и заполнить ее холлофайбером, который будет немного смягчать хождение по жестким каштанам. С помощью дрели необходимо сделать по две дырки в плодах каштана, чтобы их можно было пришить. Крупные каштаны окружаются более мелкими, чтобы создавалось ощущение легкой волны.

Такой коврик будет экологичным и красивым, но не очень долговечным.

Песочный коврик

Как известно, для детей полезно хождение босиком по песку. Можно сымитировать такую поверхность в домашних условиях, но без использования песка, который может высыпаться и пылиться. Массажные коврики своими руками для детского сада можно сделать из нескольких секций, заполненных натуральными семенами растений.

Для набивки коврика пригодятся:

• виноградные косточки;
• семена яблок и груш;
• косточки любых плодовых растений;
• кофейные зерна;
• фасоль.

Важно, чтобы семена или косточки были высушены перед засыпанием в тканевые мешочки. Заполняя секции коврика элементами разной величины, можно по-разному стимулировать точки стопы.

Желательно, чтобы в начале и в конце коврика были секции с мелкозернистыми элементами, в середине – с крупнозернистыми. Постепенное увеличение и спад жесткости секций оказывают благоприятное волновое воздействие. Материал коврика должен быть не очень толстым, но плотным, чтобы семена не просыпались, но чувствовались при ходьбе.

Коврик-железная дорога

Ребенку всегда интереснее ходить и рассматривать коврик, на котором что-то изображено. Ортопедический коврик в виде железной дороги можно сделать на основе старого одеяла.

Изобразить извилистый путь можно с помощью поролоновых бигуди, а окружающее пространство заполнить выпуклыми аппликациями. Из кусочков фетра можно сделать природные пейзажи, которые малышу будет интересно трогать и рассматривать. Хождение по такому коврику будет осуществлять мягкое массажное воздействие.

Коврик из гальки и простых камней

Коврик из гальки – прекрасная альтернатива хождения ребенка по натуральной каменистой поверхности. Для изготовления такого коврика пригодится галька или закругленные камешки без острых краев. Камни будут клеиться на основу из синтепона или поролона, которые смягчат выполнение упражнений на дорожке.

Критерии выбора камней для ортопедического тренажера:

• белые и серые;
• однотонные;
• гладкие;
• округлые;
• разного размера.

Галька клеится на основу с помощью клеевого пистолета. Большие камни следует размещать с промежутками, неровными линиями. Вокруг больших камней раскладываются маленькие, постепенно уменьшающиеся с отдалением от крупных. Галька должна быть уложена плотно, без видимых промежутков. К преимуществам каменного коврика можно отнести натуральность изделия и красивый внешний вид.

Массажный коврик «игра-ходилка»

Массажные коврики своими руками для детского сада осуществляют не только терапевтический, но и развивающий эффект. Большой коврик может быть выполнен в виде игры. На основание необходимо нашить накладки в форме следов. Такие следы могут быть заполнены какими-нибудь семенами или на них могут быть нашиты выпуклые элементы.

Таким образом, ребенок будет учиться регулировать длину своего шага и размеренность походки. Чтобы по такому коврику было нескучно ходить, можно также нашить различные аппликации в виде зверей, листьев, цветов.

Коврик из крупы

Для наполнения набивных массажных дорожек часто применяются крупы. В этом случае подойдут более цельнозерновые крупы, которые не пылятся. Для основы на нижнюю часть можно выбрать более толстую ткань, на верхнюю – тонкий, но плотный материал. Такой массажный коврик должен иметь несколько секций с крупой разных фракций и секции с синтетическим наполнителем.

Пример самостоятельного пошива коврика:

• 1 секция – холлофайбер;
• 2 секция – пшено;
• 3 секция – гречка;
• 4 секция – фасоль;
• 5 секция – перловка;
• 6 секция – холлофайбер.

Должен присутствовать плавный переход от мягкого наполнителя к жесткому, и обратно. Таким образом, воздействие на активные точки стопы постепенно усиливается и ослабевает без резких перепадов. Количество секций коврика из крупы может быть любым.

Комбинированный массажный коврик

Комбинированный ортопедический коврик сочетает в себе возможности ковриков всех видов. Изготовление такого хенд-мейда требует больше времени, фантазии и усилий, но и результат будет эффективнее. Варианты для набивки секций коврика:

• крупы;
• семена;
• плодовые косточки;
• кофейные зерна;
• бусины.

Для нашивки и наклеивания на основание коврика пригодятся:

• каштаны;
• пуговицы;
• карандаши;
• бигуди;
• галька;
• круглые фишки;
• бутылочные пробки;
• шнуры;
• веревки.

Коврик можно выполнить в форме лесной поляны или морского побережья, чтобы ребенку было интереснее по нему ходить. Нужно продумать расположение составляющих и тщательно закрепить их, чтобы малыш не мог что-то оторвать или раздавить. Функциональный и красивый коврик может стать эксклюзивным элементом интерьера.

Коврик из карандашей

Для профилактики нарушений костно-мышечной системы применяется также массажный коврик из карандашей. Такую дорожку легко сделать, пришив карандаши с помощью тесемки на основу в виде отреза паласа.

Понадобится 3-4 десятка карандашей, возможно использование фломастеров с корпусом из толстого пластика. Элементы коврика нужно пришивать плотно друг к другу, одной линией, зигзагом или в форме следов. Помимо ходьбы ребенку будет интересно рассматривать такой коврик и запоминать цвета.

Как часто и сколько по времени можно использовать коврик

Первые тренировки на коврике могут быть непривычными для ребенка, поэтому продолжительность и интенсивность упражнений надо увеличивать постепенно.

Возраст ребенка	Время тренировок	Частота проведения тренировок
До 2 лет	10-15 мин	Ежедневно, в утреннее и в вечернее время
2-6 лет	20-30 мин	Ежедневно, в утреннее и в вечернее время

Начинать занятия лучше с простых позиций:

1. Обычная ходьба.
2. Перекатывание с пятки на носок.
3. Удерживание равновесия на одной ноге.
4. Ходьба на носках, на пятках, на внутренних и внешних сторонах ступни.
5. Потягивание.

Со временем упражнения можно усложнять:

1. Ходьба спиной вперед.
2. Поочередное перепрыгивание с ноги на ногу.
3. Ходьба в полуприседе.
4. Прыжки двумя ногами.
5. Подпрыгивание и бег на месте.

Каждому упражнению уделяется по 2-3 мин. Нужно следить за правильностью и неспешным выполнением заданий, чтобы избежать травматизма ребенка.

Занятия можно превратить в игровой процесс, попросив ребенка повторять походку животных. Регулярные упражнения развивают костно-мышечную систему, а игровая форма повышает настроение и благоприятно влияет на общее психоэмоциональное состояние ребенка.

Ортопедические массажные коврики для детского сада, выполненные своими руками, помогают укреплять организм с детского возраста. Использование таких тренажеров важно для правильного формирования стопы и осанки ребенка.

Автор: Овчаренко Лилия

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео об изготовлении массажных ковриков для ног

Веселый массажный коврик для ребенка своими руками:

Цель: укрепление здоровья детей
Задачи:
— формирование правильного свода стопы
— улучшение обменных процессов в нижних конечностях
— профилактика плоскостопия
— снятие нервного напряжения
— повышение иммунитета
***
Когда Вы стоите на массажном коврике или играете с ребенком босиком на массажном коврике — это закаливание. Это и массаж стоп, и тренировка сосудов стоп, и тренировка нервной и эндокринной систем организма. Ежедневные занятия на массажной дорожке не менее 15 минут усиливают сопротивляемость детского организма к болезням. У них повышается иммунитет. Кроме того, можно добиться более высоких результатов в проведении лечения уже проявившегося заболевания. Стимулируется рост ребенка и его умственное развитие, что очень важно. Массаж ступней ног приводит к урегулированию функций внутренних органов. К тому же дети приучаются ходить друг за другом в колонне, не толкаться, сдерживать себя. Ходьба по массажным дорожкам – это прекрасное средство тренировки мышц стопы. Ребенок ставит ножку по-разному, при этом по-разному работают различные мышцы, а нервные окончания получают различные сигналы и в результате получается тренировка нервно-мышечной системы. И все это происходит в игре, благодаря чему ребенок испытывает положительные эмоции.

С целью укрепления здоровья детей я сделала вот такую массажную дорожку.

Коврик можно использовать в гимнастике после сна. Ребенок встает на коврик и выполняет действия, озвученные словами, вот некоторые из них:
Бурый мишка
Бурый мишка топал, Топал, топал,
Громко ножками стучал, Он стучал так!
Мишка головой вертел, Все вертел, все вертел.
Во все стороны смотрел, Он смотрел так!
Бурый мишка расшалился И на месте закружился,
Закружился, закружился И свалился – бах!

Кошкина зарядка
Посмотрите, у окошка
Разминает лапки кошка. Тянется – потянется,
Малюткой не останется. Спинку горбит, словно мостик,
Поднимает к верху хвостик. Когти выпускает,
Царапает, играет. Ушко лапкой почесала
И тихонечко сказала «Мяу…»

Ёжик
По сухой лесной дорожке – Топ-топ-топ — топочут ножки.
Ходит, бродит вдоль дорожекВесь в иголках серый ёжик.
(Ребенок стоит, согнувшись, руки согнуты в локтях перед грудью, кисти рук отпущены; делает маленькие шажки)
Ищет ягодки, грибочки Для сына и для дочки. (Ищет)
Если подкрадется волк –Превратится еж в клубок. (Сворачивается на полу в клубок.)
Ощетинит ёж иголки –Не достанется он волку.
Еж не тронет никого,Но и ты не тронь его! (Встает и продолжает топать по дорожке)
Массажный коврик можно использовать во время дидактических и сюжетно-ролевых игр, игр – драматизаций, для сенсорного развития, счета и т.д.